Do and Dont's dalam diet Gm
wedewww hallo para genduters.
siapa sih orang gendut yang ga pengen kurus?? gue aja pengen wkwwk *curcol*
oke, gue kasih tips ya gimana caranya berat badan kamu turun tanpa harus kelaparan. ini namanya diet GM
langsung aja ya kemenu dietnya
hari pertama :
konsumsi buah-buahan tanpa jangka waktu(sekenyangnya perut kamu) *kecuali buah pisang dan sangat dia najurkan buah semangka.
hari ke-2:
sayur-sayuran bisa ditumis, bening dan sop. tapi, kalo kamu mau cepet hasilnya aku saranin di bening pakegaram sedikit atau kamu bisa rebus aja biasa tanpa garam.
hari ke-3 :
kamu bisa mix antara buah dan sayur *kecuali pisang
hari ke-4:
8 buah pisang dan 3 gelas susu dalam sehari
hari ke-5 :
500gr daging sapi/ayam tanpa kulit dan 6 buah tomat
hari ke-6 :
kombinasi sayuran dan daging atau ikan filet dalam jumlah tidak dibatasi
hari ke-7 :
yes! finally hari terakhir . di hari terakhir kamu bisa kembali ke pola makan biasanya dengan menu beras merah, jusbuah, serta sayuran.
do and dont's dalam diet GM :
do :
- konsumsibanyak air putih
donts :
-selain menu diaatas dilarang kerasuntuk memakannya
-no air putih dingin. loh kenapa kan sama-sama air? -ya lu pikir aja sendiri-_-.
inget ya kalo mau diet harus konsekuen dan emang ada niat. selamat menjalankan readers :*
siapa sih orang gendut yang ga pengen kurus?? gue aja pengen wkwwk *curcol*
oke, gue kasih tips ya gimana caranya berat badan kamu turun tanpa harus kelaparan. ini namanya diet GM
langsung aja ya kemenu dietnya
hari pertama :
konsumsi buah-buahan tanpa jangka waktu(sekenyangnya perut kamu) *kecuali buah pisang dan sangat dia najurkan buah semangka.
hari ke-2:
sayur-sayuran bisa ditumis, bening dan sop. tapi, kalo kamu mau cepet hasilnya aku saranin di bening pakegaram sedikit atau kamu bisa rebus aja biasa tanpa garam.
hari ke-3 :
kamu bisa mix antara buah dan sayur *kecuali pisang
hari ke-4:
8 buah pisang dan 3 gelas susu dalam sehari
hari ke-5 :
500gr daging sapi/ayam tanpa kulit dan 6 buah tomat
hari ke-6 :
kombinasi sayuran dan daging atau ikan filet dalam jumlah tidak dibatasi
hari ke-7 :
yes! finally hari terakhir . di hari terakhir kamu bisa kembali ke pola makan biasanya dengan menu beras merah, jusbuah, serta sayuran.
do and dont's dalam diet GM :
do :
- konsumsibanyak air putih
donts :
-selain menu diaatas dilarang kerasuntuk memakannya
-no air putih dingin. loh kenapa kan sama-sama air? -ya lu pikir aja sendiri-_-.
inget ya kalo mau diet harus konsekuen dan emang ada niat. selamat menjalankan readers :*
Komentar
Posting Komentar