Do and Dont's dalam diet Gm
wedewww hallo para genduters. siapa sih orang gendut yang ga pengen kurus?? gue aja pengen wkwwk *curcol* oke, gue kasih tips ya gimana caranya berat badan kamu turun tanpa harus kelaparan. ini namanya diet GM langsung aja ya kemenu dietnya hari pertama : konsumsi buah-buahan tanpa jangka waktu(sekenyangnya perut kamu) *kecuali buah pisang dan sangat dia najurkan buah semangka. hari ke-2: sayur-sayuran bisa ditumis, bening dan sop. tapi, kalo kamu mau cepet hasilnya aku saranin di bening pakegaram sedikit atau kamu bisa rebus aja biasa tanpa garam. hari ke-3 : kamu bisa mix antara buah dan sayur *kecuali pisang hari ke-4: 8 buah pisang dan 3 gelas susu dalam sehari hari ke-5 : 500gr daging sapi/ayam tanpa kulit dan 6 buah tomat hari ke-6 : kombinasi sayuran dan daging atau ikan filet dalam jumlah tidak dibatasi hari ke-7 : yes! finally hari terakhir . di hari terakhir kamu bisa kembali ke pola makan biasanya dengan menu beras merah, jusbuah, serta sayuran....